ひまわり日記

今日は海からの湿気と香りがする風が吹く朝です。
さぁ、今日も、頑張って朝練へGo!

昨日はカメラの向きが変だったので、今日は取り直してみました。
まずは、ウォーキングの後、仕上げのマラソンダッシュです。


次は、より早く足を動かすためのトレーニングとして、腿上げ。


仕上げは、短距離のダッシュを2本です。


いまやっている練習は、マラソン大会惨敗からの教訓、スピード不足を克服するために、体力づくりというよりはスピード作りのためものです。
ダッシュで走れる距離を少しずつ伸ばしていって、競争力向上へつなげていきたいと思います。

本日の距離[　 1.80]Km
合計の距離[107.80]Km
残りの距離[372.50]Km